อาการนอนไม่หลับ ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม
อาการนอนไม่หลับ ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม อาการต่างๆของผู้ป่วยที่มีภาวะ นอนไม่หลับ มีหลากหลายอาการดังต่อไปนี้
อาการนอนไม่หลับ
มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
ไม่มีสมาธิกับการทำงาน, คิดไม่ออก, ความจำเปลี่ยนแปลง
ความสามารถใน การทำงาน ลดลง
มีอารมณ์หงุดหงิดง่าย กระสับกระส่าย
ง่วงนอนตลอด ช่วงเวลากลางวัน
ไม่มีพลังงาน ในการใช้ชีวิต อ่อนเพลีย
การเกิดอุบัติเหตุ เช่น วูบหลับ ในเวลาขับรถ
มีความ วิตก กังวล เกี่ยวกับปัญหาการนอนที่เกิดขึ้น
อาการ นอนไม่หลับ เกิดได้จากหลากหลายปัจจัย ตั้งแต่ ปัจจัยทางร่างกาย ปัจจัยทางจิตใจ ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม และ อุปนิสัยการนอน
ปัจจัยทาง ร่างกาย
เช่น อาการเจ็บปวด มีไข้ มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคกรดไหลย้อน หรือ บางคนมีระบบประสาท ที่ตื่นตัวมากกว่าปกติ ขากระตุกขณะหลับ ทำให้หลับยาก
ปัจจัยทาง จิตใจ
เช่น เกิดความเครียด ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคไบโพล่าร์
ปัจจัยทาง สิ่งแวดล้อม
เช่น มีเสียงรบกวน ห้องนอนสว่างเกินไป
ปัจจัยอื่นๆ
โดยการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ทำให้ นอนไม่หลับ เช่น กินอาหารที่ย่อยยาก ออกกำลังกาย ใกล้เวลานอน การเล่นเกม การอ่านหนังสือ การดื่มเครื่องดื่ม ที่มีสารกระตุ้นคาเฟอีน
ลักษณะอาการ นอนไม่หลับ มีหลากหลายประเภท ดังนี้
เวลาใน การนอน น้อยเกินไป
นอนหลับ แล้วตื่นบ่อยๆ
นอนหลับ แล้วตื่น แล้วหลับต่อไม่ได้
ใช้เวลานานในการ พยายามนอน กว่าจะหลับได้
นอนหลับตื้น ทำให้ฝันมาก หรือ ฝันร้ายบ่อยๆ
ความเสี่ยง เกิดโรค จากการ นอนไม่หลับ หรือ นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน
โรค หลอดเลือดหัวใจ
โรค เบาหวาน
ระบบย่อยอาหาร ทำงานผิดปกติ
โรค มะเร็งลำไส้
โรค นอนไม่หลับเรื้อรัง
สมรรถภาพทางเพศ เสื่อมลง
อารมณ์แปรปรวนง่าย หงุดหงิดง่าย อ่อนเพลีย ไม่กระปรี้กระเปร่า สมาธิสั้น
อาการ นอนไม่หลับ สามารถเกิดขึ้น ได้กับทุกคน การดูแลภาวะการนอนหลับที่ดี นอกจากจะทำให้เรา มีสมอง และ ร่างกายที่สดใส สามารถใช้ชีวิตประจำวัน ได้ดียิ่งขึ้นแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยง การเกิดโรค ได้อีกมากมาย ลดภาระค่าใช้จ่ายในอนาคต และ ทำให้เรามีความสุข และ ชีวิตที่ยืนยาวขึ้นได้
HASHI-NRD หลับสบาย หายเครียด
HASHI-NRD ตัวช่วยที่ทำให้คุณ นอนหลับสบาย หายเครียด
HASHI-NRD ตัวช่วยนอนหลับ สารสกัดธรรมชาติ 100% ไม่ใช่ยานอนหลับ หลับง่าย หลับสนิทขึ้น
HASHI-NRD กระตุ้นการสร้างเซโรโทนินและเมลาโทนิน โดยธรรมชาติ ไม่พึ่งสารสังเคราะห์ ไม่ทำให้ดื้อยา
HASHI-NRD ช่วยผ่อนคลายการนอนหลับได้ดี คลายความเครียด ลดการอักเสบ
HASHI-NRD บล็อกการสร้างฮอร์โมนความเครียดในระดับเซลล์ ความจำดี สมองคิดได้ย่างรวดเร็ว
HASHI-NRD เพิ่มการสร้างโกรทฮอร์โมน นอนไม่หลับ หลับยาก เครียด ต้อง HASHI-NRD
ติดต่อสอบถามข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ
