โรคที่มาพร้อมการ อดนอน นอนดึก นอนไม่พอ นอนไม่พอ

ภาวะน้ำหนักเกิน และ โรคอ้วน

• การนอนดึก หรือ การอดนอน ทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกาย แปรปรวน สมองจึงหลั่งฮอร์โมนเกรลิน ที่เกี่ยวกับความหิว และ ความอยากอาหาร จึงมีผลทำให้คนที่ชอบนอนดึก หรือ อดนอน หิวมากกว่าปกติ และ อยากกินนู่นกินนี่ตลอดเวลา

• ปัจจุบันพบว่า ความอ้วน ที่เกิดจากการนอนดึก พบได้บ่อยขึ้น ในคนอายุน้อย หรือวัยกลางคนมากกว่า กลุ่มผู้สูงอายุ เพราะการที่ ร่างกายอยู่ในสภาวะตื่นเป็นเวลานาน ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้น เราจึงรู้สึกอยากกินมากขึ้นไปอีก ส่วนปัจจัยเสริมอย่างอื่นเช่น ดูทีวีรอบดึก ก็มีผลอยากให้กินอาหาร หรือ ขนมคบเคี้ยวมากขึ้น จึงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ